ផលិតផល ប្រេងស្រូវ គឺជាផលិតផលមួយដែលចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ចំរាញ់ទៅជាប្រេងត្រជាក់ ហើយផ្សំចូលគ្នា១២មុខ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានប្រើបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចុងក្រោយរបស់ប្រេទេសជប៉ុន គឺដកយកតែសារធាតុសំខាន់ៗ ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ បង្កើតបានជាផលិតផល មួយឈ្មោះថា ប្រេងស្រូវ ផលិតផលនេះជួយព្យាបាលជំងឺ ដូចជា ស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួន លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ឈឺសន្លាក់ រាំរ៉ៃ ឈឺក្រពះពោះវៀន និង រលាកតម្រងនោម ឬសដូងបាត រលាកសួត មហារីក ដុំគិសនិងរោគស្ត្រី ជាពិសេសជួយធ្វើអោយស្បែករលោងមានសំណើម និងក្មេងជាងវ័យ។

៧ សញ្ញាដំបូងៗ ដែលបង្ហាញថាអ្នកមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់

ចែករំលែកទីនេះ

៧ សញ្ញាដំបូងៗ ដែលបង្ហាញថាអ្នកមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់
៧ សញ្ញាដំបូងៗ ដែលបង្ហាញថាអ្នកមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់
Admin
13 កក្កដា 2024 02:51 ល្ងាច
10 ខែមុន
| 312
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ជំងឺវង្វេងមិនមែនជាឈ្មោះជំងឺតែម្យ៉ាងនោះទេ តែវាជាពាក្យដែលពិពណ៌នាអំពីការប្រមូលផ្តុំនៃរោគសញ្ញា។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំរបស់នរណាម្នាក់ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការគិត និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក មនុស្សច្រើនជាង ៥៥ លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោករស់នៅជាមួយនឹងជំងឺវង្វេង ហើយច្រើនជាង ១០ លានករណីថ្មីត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជារៀងរាល់ឆ្នាំ។


រោគសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួននៃជំងឺវង្វេងទូទៅរួមមាន៖


១. ការផ្លាស់ប្ដូរការចងចាំ

ការមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវង្វេង។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺវង្វេងប្រហែលជាអាចចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងកាលពីឆ្នាំមុន ប៉ុន្តែមិនអាចចងចាំរឿងរ៉ាវកើតភ្លាមៗទៅវិញ។ បុគ្គលដែលមានជំងឺវង្វេងក៏អាចបង្ហាញការផ្លាស់ប្ដូរផ្សេងទៀតនៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លីរបស់ពួកគេផងដែរ ដូចជា៖


  • ភ្លេចកន្លែងដែលពួកគេដាក់របស់របរ


  • ព្យាយាមនឹកគិតមិនដឹងថាខ្លួនធ្វើអ្វី​និងទៅកន្លែងមួយដើម្បីអ្វី


  • ភ្លេចអ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃខាងមុខ


២. ពិបាកក្នុងការស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវ

រោគសញ្ញាដំបូងមួយទៀតនៃជំងឺវង្វេងគឺពិបាកក្នុងការរកគំនិត ឬភ្លេចពាក្យនិយាយ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺវង្វេងអាចមានការពិបាកក្នុងការពន្យល់អ្វីមួយ ឬស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ ពួកគេក៏អាចឈប់នៅពាក់កណ្តាលប្រយោគ ហើយមិនដឹងថាត្រូវបន្តនិយាយដោយរបៀបណា។ ការសន្ទនាជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងអាចជាបញ្ហាប្រឈម ហើយវាអាចចំណាយពេលយូរជាងធម្មតាសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបញ្ចេញគំនិត ឬអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។


៣. ការផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍

ការផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍ក៏ជារឿងធម្មតាដែរជាមួយនឹងជំងឺវង្វេង។ អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​វង្វេង​ក៏​អាច​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​ភ័យ​ខ្លាច ឬ​ថប់​បារម្ភ​ជាង​មុន​ដែរផងដែរ។ ពួកគេអាចឆាប់ខកចិត្ត ខ្មាស់អៀនឬស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។


៤. ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់

ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ គឺជាសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺវង្វេងដំបូង។ បុគ្គលដែលមានជំងឺវង្វេងអាចបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើចំណូលចិត្ត ឬសកម្មភាពដែលពួកគេធ្លាប់ចូលចិត្តធ្វើ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចង់ចេញទៅក្រៅ ឬចូលរួមក្នុងវិធីសប្បាយទេ។ ពួកគេក៏អាចបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចំណាយពេលវេលាជាមួយមិត្តភ័ក្ដិិ និងក្រុមគ្រួសារ។


៥. លំបាកក្នុងការបំពេញភារកិច្ច

ការផ្លាស់ប្ដូរបន្តិចបន្តួចក្នុងការបំពេញកិច្ចការទូទៅគឺជាសញ្ញាព្រមានដំបូងដែលអាចកើតមាននៃជំងឺវង្វេង។ ជាធម្មតា វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលំបាកក្នុងការធ្វើការងារស្មុគស្មាញល្អិតល្អន់ដូចជា បណ្ណាធិការ


ពិនិត្យវិក័យប័ត្រ និងការងារផ្នែករដ្ឋបាលដោយត្រូវប្រើប្រាស់រូបមន្តផ្សេងៗ។


៦. ភាពច្របូកច្របល់

រោគសញ្ញានៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺវង្វេងអាចមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងអារម្មណ៍។ ពួកគេអាចនឹងមានបញ្ហាក្នុងការចងចាំ មិនដឹងពីកាលបរិច្ឆេទ ឬមិនដឹងថាពួកគេនៅទីណា។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចដាក់សោរថយន្តរបស់ពួកគេខុសកន្លែង ហើយវង្វេងរកមិនឃើញ ឬពិបាកចងចាំនរណាម្នាក់ដែលពួកគេទើបតែបានជួប។


៧. និយាយពាក្យដដែលៗ

ការនិយាយពាក្យដដែលៗគឺជារឿងធម្មតាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងដោយសារការបាត់បង់ការចងចាំ និងការផ្លាស់ប្ដូរអាកប្បកិរិយាទូទៅ។ បុគ្គលនោះអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃឡើងវិញដដែលៗ ដូចជាកោរពុកមាត់ ឬងូតទឹក ឬអាចប្រមូលរបស់របរដែលទុកដាក់ហើយ មកទុកដាក់ជាថ្មីម្ដងទៀត។ ពួកគេក៏អាចឆ្លើយសំណួរដដែលៗនៅក្នុងការសន្ទនា ឬប្រាប់រឿងដដែលៗនោះ ម្ដងហើយម្ដងទៀតផងដែរ។



អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកឱសថនៃត្រប់ពុតលំញង
អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកឱសថនៃត្រប់ពុតលំញង
ត្រប់ពុតលំញង មានទំហំតូចល្អិត តែសូមកុំមើលរំលងឱ្យសោះ។ ត្បិតវាតូចមែន តែបើនិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព គឺធំធេងណាស់។ ជំងឺសាហាវៗជាច្រើន សុទ្ធតែអាចចុះចាញនឹងត្រប់ពុតលំញងនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែក្រូច
អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែក្រូច
នៅពេលដែលអ្នកគិតពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែក្រូច រឿងដំបូងដែលប្រហែលជានឹកឃើញនោះគឺវីតាមីន C។ ផ្លែក្រូចផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើនដែលជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ុន្តែផ្លែក្រូចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនផ្សេងទៀតដូចជា សមាសធាតុប្រឆាំងមហារីក និងជាតិទឹកជាដើម។ អាហារូបត្ថម្ភនៃផ្លែក្រូចមានចាប់ពីសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រ រហូតដល់សារធាតុដែលជួយពន្យារ ឬការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នក​អាច​រីករាយ​ជាមួយ​ផ្លែ​ក្រូច​តាម​វិធី​ដ៏​ឆ្ងាញ់ ចាប់ពី​ទឹក​រហូតដល់​សំបក​ដែល​ធ្វើ​ពី​សំបក។

ផ្លែឪឡឹកមានសមត្ថភាពខ្ពស់ជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពលោកអ្នក
ផ្លែឪឡឹកមានសមត្ថភាពខ្ពស់ជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពលោកអ្នក
ផ្លែឪឡឹក សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយ ជួយអោយលោកអ្នកមានសុខភាពល្អ ចៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ។

អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃផ្លែល្ហុង
អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃផ្លែល្ហុង
ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលតំណាងឱ្យដំណាំត្រូពិចដែលដាំដុះច្រើនជាងគេលំដាប់ទី 3 ទូទាំងពិភពលោក។ ប្រទេសប្រេស៊ីល និងឥណ្ឌាគឺជាប្រទេសផលិតផ្លែល្ហុងធំជាងគេ ទោះបីជាម៉ិកស៊ិកជាអ្នកនាំចេញដ៏សំខាន់ក៏ដោយ។​ រដ្ឋផ្លរីដា និងហាវ៉ៃគឺជារដ្ឋតែមួយគត់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលដាំវា។ ផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន A និង C ហើយវាក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ គ្រាប់អាចបរិភោគបាន និងមានរសជាតិហឹរ និងម្ទេស។ ផ្លែ ដើម ស្លឹក និងឫសនៃផ្លែល្ហុង ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាំងពីការទល់លាមក និងការរំលាយអាហារ រហូតដល់របួស កន្ទួលលើស្បែក និងប៉ារ៉ាស៊ីត។ អង់ស៊ីម papain ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ថ្នាំ​បន្ទន់​សាច់ ជំនួយ​ការ​ផលិត​ស្រាបៀរ និង​សម្រាប់​ព្យាបាល​ស្លាកស្នាម និង​ឬស។ ការបញ្ចូលផ្លែល្ហុងទៅក្នុងផែនការអាហាររបស់អ្នកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងផ្លែល្ហុងអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើង ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

ចំនុចដែលគួរដឹង ក្រោយអាហារពេលព្រឹក កន្លះម៉ោង
ចំនុចដែលគួរដឹង ក្រោយអាហារពេលព្រឹក កន្លះម៉ោង
ប្រសិនជាអ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងឡាយខាងក្រោមនេះក្រោយអាហារពេលព្រឹកចំនួនកន្លះម៉ោង នោះសុខភាពអ្នកនឹងល្អខ្លាំង។

កត្ដា៤យ៉ាងអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាគាំងបេះដូងទាំងនៅក្មេងបាន
កត្ដា៤យ៉ាងអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាគាំងបេះដូងទាំងនៅក្មេងបាន
យើងធ្លាប់តែឮថា បញ្ហាគាំងបេះដូងអាចកើតមានតែចំពោះមនុស្សចាស់ចាប់ពីវ័យ ៦០ឆ្នាំឡើងទៅ ប៉ុន្ដែបច្ចុប្បន្ននេះការគាំងបេះដូង ក៏អាចកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យក្រោម៤០ឆ្នាំបានដែរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Luke Laffin ផ្នែកសុខភាព និង សរសៃឈាមបេះដូង នៃមន្ទីរព្យាបាល clevelandclinic មានប្រសាសន៍ថា ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជំងឺគាំងបេះដូងក៏អាចកើតមានទៅលើមនុស្សវ័យចាប់ចន្លោះពី២០ឆ្នាំ ដល់៤០ឆ្នាំបានដែរ មិនចាំបាច់ទាល់តែចូលដល់វ័យចំណាស់នោះទេ ប៉ុន្ដែស្ថិតក្នុងភាគរយតិច។ ទាំងនេះគឺដោយសារតែការរស់នៅបានផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់ស្ទើរតែទាំងស្រុងទៅហើយ ទាំងការហូបចុក និង ការកាត់បន្ថយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ជាក់ស្ដែងណាស់ ការរស់នៅដែលមានភាពសុខស្រួល រាងកាយមិនសូវមានសកម្មភាព ដូចជាការចំណាយពេលយូរម៉ោងអង្គុយធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រ ការញ៉ាំអាហារកែច្នៃ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនលើសកម្រិត ការការជក់បារី និង ប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ទាំងនេះធ្វើប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងខ្លាំងណាស់។

sgd

អត្ថបទថ្មីៗ

តើអ្វីទៅជា ជំងឺក្រិនថ្លើម?
ឆ្អឹងស្ពោត- Osteopenia