ផលិតផល ប្រេងស្រូវ គឺជាផលិតផលមួយដែលចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ចំរាញ់ទៅជាប្រេងត្រជាក់ ហើយផ្សំចូលគ្នា១២មុខ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានប្រើបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចុងក្រោយរបស់ប្រេទេសជប៉ុន គឺដកយកតែសារធាតុសំខាន់ៗ ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ បង្កើតបានជាផលិតផល មួយឈ្មោះថា ប្រេងស្រូវ ផលិតផលនេះជួយព្យាបាលជំងឺ ដូចជា ស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួន លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ឈឺសន្លាក់ រាំរ៉ៃ ឈឺក្រពះពោះវៀន និង រលាកតម្រងនោម ឬសដូងបាត រលាកសួត មហារីក ដុំគិសនិងរោគស្ត្រី ជាពិសេសជួយធ្វើអោយស្បែករលោងមានសំណើម និងក្មេងជាងវ័យ។

ស្លឹកងប់អស្ចារ្យ ព្យាបាលជំងឺបានច្រើមមុខ

ចែករំលែកទីនេះ

ស្លឹកងប់អស្ចារ្យ ព្យាបាលជំងឺបានច្រើមមុខ
ស្លឹកងប់អស្ចារ្យ ព្យាបាលជំងឺបានច្រើមមុខ
Mr B
16 ឧសភា 2024 11:58 ព្រឹក
11 ខែមុន
| 618
ស្លឹកងប់ ដែលយើងប្រើជាបន្លែនៅក្នុងម្ហូបអាហារ គឺជារុក្ខឱសថដ៏ពូកែសក្តិសិទ្ធចំពោះសុខភាពមនុស្សយើង ព្រោះវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលអាចជួយព្យាបាលជំងឺបានច្រើនមុខ។

ងប់ ជាឈ្មោះឈើតូចមួយប្រភេទ ស្លឹកក្រពុល។ ស្លឹកប្រើជាថ្នាំស្រឡាបរំងាប់ចំហាយគ្រុនក្តៅ ឬធ្វើជាបន្លែស្លស្រឡក់ក៏បាន។ អ្នកខ្លះហៅថា ដើមឡេវអាវ ព្រោះមានផ្កា និងផ្លែ សណ្ឋានដូចឡេវអាវ។ ងប់ មានឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រថា Sauropus androgynus

ស្លឹកងប់ មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា ប្រូតេអីន កាកសរសៃ វីតាមីន A B C K ជាតិខ្លាញ់ កាល់ស្យូម ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម​ ផូស្វ័រ និងម៉ងហ្គាណេស ហើយសូម្បីតែក្លរ៉ូភីល ក៏មាននៅក្នុងស្លឹកងប់នេះដែរ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នេះ សុទ្ធតែចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សយើង។

១. ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្លឹកងប់មានសមាសធាតុគីមី ​មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ។ ​វាមានសមាសធាតុគីមីចំនួនប្រាំពីរ ដែលរំញោចកំណើននៃអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត (អ័រម៉ូន progesterone, អ័រម៉ូន testosterone, អ័រម៉ូន estradiol និង glukokortiroid) និងសមាសធាតុ eicosanoid

២. ​ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទានស្លឹកងប់ ​នឹងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្បែក​។ ស្បែកប្រែជារលោង ឯសក់មានសុខភាពល្អនិងទន់រលោង។ ​ការបរិភោគស្លឹកងប់ អាចជាវិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពល្អនៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

៣. ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានប៉ាន់ស្មានថាសារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងស្លឹកងប់ ​មានលក្ខណៈសម្បត្តិអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន ដែលជួយបង្កើនបរិមាណទឹកដោះ ។ វាមានប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់ម្តាយដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ សមាសធាតុប្រេងសំខាន់ៗមានដូចជា ​saponin, flavooid, tannins, triterpenoids) អាស៊ីតអាមីណូ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ ក៏ដូចជាសមាសធាតុ​ចំនួន៧ ផ្សេងទៀត​។

៤. សម្រាប់អ័រម៉ូន៖ ការបរិភោគស្លឹកងប់ ត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍​សម្រាប់គូស្វាម៉ីភរិយាដែលចង់មានកូន ជាពិសេសសម្រាប់បុរស។ ការពិសារស្លឹកងប់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងបង្កើនគុណភាព និងបរិមាណមេជីវិតឈ្មោល ពិសេសនោះ គឺមានភាពក្លៀវក្លា​។

៥. ស្លឹកងប់ជួយបង្ការជំងឺពុកឆ្អឹង ព្រោះមានកាល់ស្យូម​ដែលសមស្របសម្រាប់​ស្ត្រីដែលមិនចង់មានជំងឺពុកឆ្អឹង។

៦. ជួយព្យាបាលគ្រុនផ្តាសាយ ព្រោះស្លឹកងប់មានជាតិដែក​ខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីយកឈ្នះរោគសញ្ញានៃជំងឺដូចជាខ្វះឈាមក្រហម។ វាផ្ទុកសារជាតិមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។

៧. មានសមាសធាតុផ្សំសកម្មចំនួន ៧ ដែលជម្រុញដល់ការផលិតអ័រម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងសមាសធាតុ eiksonoid

៨. ជាប្រភព​នៃវីតាមីនA  និង សារធាតុ Beta-carotene ដែលត្រូវការដើម្បីការពារជំងឺភ្នែក ការរីកលូតលាស់កោសិកា​ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សុខភាពបន្តពូជនិងការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

៩. កាល់ស្យូមទាបពេក អាចបណ្តាលអោយមានជំងឺលើសឈាម។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ ចូរសាកល្បងពិសារស្លឹកងប់ ដែលល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនកម្រិតកាល់ស្យូម។

១០. ស្លឹកងប់ មានសមាសធាតុផ្សំសំខាន់​ដែលរាងកាយត្រូវការក្នុងការផលិតខូឡាជេន នៅ​ក្នុងខ្លួនមនុស្សយើង ហើយវាអាចនាំយកជាតិខ្លាញ់ ​បញ្ជូនអេឡិចត្រុង សុខភាពមាត់ធ្មេញ  គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ហើយនិងបង្កើន​ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ព្រមទាំងបង្កើនភាពរឹងប៉ឹងនៃរាងកាយ។

១១. ប្រភព​នៃសារធាតុ chlorophyll ដ៏ច្រើន​ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់រាងកាយ ហើយ chlorophyllនេះឯង  ក៏មានប្រយោជន៍កំចាត់ ពពួកប៉ារ៉ាសិត បាក់តេរី និងវីរុស ដែលមាន​នៅក្នុងជាលិការបស់មនុស្ស។


អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

បើ​មិន​ចោល​ទម្លាប់​ទាំងនេះទេ នោះ​រាង​កាយរបស់អ្នក​នឹង​ចុះ​ខ្សោយ
បើ​មិន​ចោល​ទម្លាប់​ទាំងនេះទេ នោះ​រាង​កាយរបស់អ្នក​នឹង​ចុះ​ខ្សោយ
កត្តា​មួយ​ចំនួន​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​គួរ​ឱ្យ​កត់សម្គាល់​លើ​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​នៃ​រាង​កាយ ។ ថា តើ​កត្តា​ទាំងនោះ​មាន​អ្វីខ្លះ? ថ្ងៃនេះ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​ឱ្យ​ដឹង​ពី​ទ​ង្វើ​ដែល​អ្នក​គួរ​ចៀសវាង​ដើម្បី​រក្សា​ភាពរឹងមាំ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​រាង​កាយ ៖

តោះ! មកដឹងខ្លះៗ អំពីអាហារដែលមិនគួរញុាំមុនពេលចូលគេង
តោះ! មកដឹងខ្លះៗ អំពីអាហារដែលមិនគួរញុាំមុនពេលចូលគេង
ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ៣ប្រភេទដែលមិនគួរពិសាររមុនពេលចូលគេង។ តោះមកអានទាំងអស់គ្នា​៖

រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ស្រីៗគួរតែចាប់អារម្មណ៍មានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ស្រីៗគួរតែចាប់អារម្មណ៍មានអ្វីខ្លះ?
ជំងឺមហារីក​មាត់ស្បូន ជា​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​មួយ​ដែល​ស្ត្រី​ជាច្រើន​ជុំវិញ​ពិភពលោក​មួយ​ចំនួន​បាន​ជួប​ប្រទះ។ មក​ទល់​ពេល​នេះ​ក៏​មាន​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់ស្បូន​ហើយ តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​យើង​ក៏​នៅ​ព្រួយ​បារម្ភ​ពី​សុខភាព​ផ្នែក​សំខាន់​នោះ​ផង​ដែរ។

រោគសញ្ញា​៨​យ៉ាង​ដែល​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​របស់​អ្នកខ្សោយ
រោគសញ្ញា​៨​យ៉ាង​ដែល​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​របស់​អ្នកខ្សោយ
តម្រងនោម​គឺជា​សរីរាង្គ​ដែល​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​រាងកាយ​។ តម្រងនោម​ច្រោះ​ឈាម​យក​កាកសំណល់​និង​ជាតិពុល​ដើម្បី​បញ្ចេញ​មក​ក្រៅ ហើយ​ចាត់ចែង​ដំណើរការ​នៃ​សម្ពាធ​ឈាម​រត់​។ កាលណា​តម្រងនោម​ធ្វើការ​មិន​បាន​ល្អ​ទេ គេ​និយាយថា​”​តម្រងនោម​មាន​កង្វះ​សមត្ថភាព ឬ​តម្រងនោម​ខ្សោយ insuffisance rénale” ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​យើង​មាន​បញ្ហា​សុខ​ភាព​ផ្សេងៗ​ជាច្រើន​។ ក៏ប៉ុន្តែ​រោគសញ្ញា​នៃ​តម្រងនោម​ខ្សោយ​នេះ​កម្រ​នឹង​លេច​ចេញ​មក​ណាស់ ព្រោះ​ជំងឺ​នេះ​វា​វិវត្ត​យឺតៗ ហើយ​វា​ច្រើន​តែ​ទាក់ទង​គ្នា​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និង​ភាព​ចាស់ជរា ផងដែរ​។

៥ ចំនុច ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
៥ ចំនុច ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
ស្ទើរតែ​គ្រប់ពេល បុគ្គល​ម្នាក់​ៗ​តែង​ជួប​បញ្ហា​តាន​តឹង​ក្នុង​ចិត្ត ​ឬ Stress ដោយ​ពុំ​ដឹង​ថា ខ្លួន​កើត​មាន​បញ្ហា​នេះ​ផង ។ ប្រការ​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​លក្ខខណ្ឌ​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង ហើយ​បណ្តាល​ឱ្យ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​មួយ​ចំនួន​កើតឡើងក៏មាន ។ ជាក់ស្តែង ថ្ងៃនេះលោក នឹម ឈុ​ន្នី គ្រូ​ប​បង្ហាត់​ការ​ធ្វើ​សមាធិ​ម្នាក់​បាន​ឲ្យដឹងនៅលើបណ្តាញសង្គមថា ស្ត្រេស ឬភាពតានតឹង គឺជាហេតុផលចម្បងមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដទៃទៀតដែលកើតមាននៅកន្លែងការងារ ឬនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ។ ជាការពិតណាស់ ការបំបាត់ភាពតានតឹងមិនមែនជាអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់ដ៏ពេញលេញដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ។ នៅក្នុងសំនេរដ៏ខ្លីមួយនេះខ្ញុំសុំចែករំលែកនូវគន្លឹះ សាមញ្ញៗទាំង​ ៥ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដល់បងប្អូនទាំងអស់គ្នា

អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃផ្លែប៊្លូបឺរី
អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃផ្លែប៊្លូបឺរី
ផ្លែប៊្លូបឺរីជាផ្លែឈើដែលផ្តល់ថាមពលខ្លាំង ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ជំនួយទៅលើសុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាល រហូតដល់ឥទ្ធិពលការពារស្បែក និងភ្នែករបស់អ្នក។ ពួកវាក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ជាតិសរសៃ វីតាមីន C និងម៉ង់ហ្គាណែស។ អ្នកអាចរីករាយជាមួយ blueberries ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដរាបណាអ្នកមិនញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះការប្រើប្រាស់ច្រើនអាចនាំអោយមានបញ្ហា GI។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅវាមានហានិភ័យតិចតួចក្នុងការទទួលទានផ្លែបឺរី។ នេះ​ជា​ច្រើន​ទៀត​អំពី​វិធី​ដែល​ផ្លែ​ប៊្លូបឺរី​ជួយ​ការពារ​សុខភាព​អ្នក និង​វិធី​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បញ្ចូល​វា​ទៅក្នុង​អាហារ អាហារសម្រន់ និង​ភេសជ្ជៈ។

sgd

អត្ថបទថ្មីៗ

តើអ្វីទៅជា ជំងឺក្រិនថ្លើម?
ឆ្អឹងស្ពោត- Osteopenia