រឿងមួយចំនួនដែលគួរដឹងដើម្បីការពារក្រលៀនរបស់អ្នកអោយប្រសើរឡើង
Admin
13 មិថុនា 2024 08:46 ព្រឹក
11 ខែមុន
|
451
ខាងក្រោមនេះយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរដឹងប្រសិនបើមិនចង់ឲ្យក្រលៀនមិនគ្រោះថ្នាក់៖
- នៅពេលដែលអ្នកផឹកទឹកតិច នោមនឹងតិច ដោយមិនអាចបញ្ចេញជាតិពុលមកក្រៅបានអស់។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យក្រលៀនពោរពេញទៅដោយជាតិពុល។ ដូចនេះ សុខភាពក្រលៀនរបស់អ្នកមិនជួបបញ្ហាទើបចម្លែក។
- នៅពេលដែលអ្នកតែងតែញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន និងអំបិលខ្ពស់ នឹងធ្វើឲ្យក្រលៀនរបស់អ្នករងសម្ពាធខ្លាំងណាស់។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យសុខភាពក្រលៀនអ្នកនឹងទ្រុឌទ្រោមទៅៗជាមិនខានឡើយ។
- ក្រលៀនខ្លាចការអង្គុយយូរណាស់។ នៅពេលដែលអ្នករវល់ការងារខ្លាំង ដោយមិនមានពេលងើបឡើងមកធ្វើចលនា យូរទៅក្រលៀននឹងកើតមានបញ្ហាដោយមិនដឹងខ្លួនជាមិនខានឡើយ។
ប្រភេព ៖ health.com.kh
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែប័រចំពោះសុខភាពនិងសម្រស់
ផ្លែប័រ អាចចាត់ទុកថាជាកំពូលផ្លែឈើ ព្រោះវាផ្ទុកទៅដោយកាកសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដែលអាចជួយដល់សុខភាពនិងសម្រស់មនុស្សយើងបាន។ ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំសូមលើកយកចំនុចសំខាន់ៗមួយចំនួន យកមកជំរាបជូន។
15 ឧសភា 2024 12:05 ល្ងាច
មួយឆ្នាំមុន
Mr B
936
ចំណេះដឹងសុខភាព ក្នុងការបរិភោគផ្លែមង្ឃុត
មង្ឃុតត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារុក្ខជាតិឱសថតាំងពីយូរយារណាស់ មកហើយនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍រួមទាំងប្រទេសម៉ាឡេស៊ីនិងហ្វីលីពីនផងដែរ។ ផ្នែកផ្សេងៗនៃដើមមង្ឃុតត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗ រួមទាំងការរលាក ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺស្បែក។
ផ្លែមង្ឃុតជាពិសេសមានរាងមូល ពណ៌ស្វាយងងឹត មានសំបករឹង និងសាច់ពណ៌ស។ ផ្លែឈើនេះមានរសជាតិឈ្ងុយ និងទន់ មានការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏រីករាយនៃរសជាតិផ្អែម និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានក្លិនក្រអូប។ មង្ឃុតត្រូវបានស្គាល់ថាជា "មហាក្សត្រីនៃផ្លែឈើ" ដោយសារតែរសជាតិពិសេស និងតម្លៃឱសថរបស់វា មង្ឃុតបានទទួលការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រ។
20 ឧសភា 2024 12:06 ល្ងាច
មួយឆ្នាំមុន
Admin
573
អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃផ្លែប៊្លូបឺរី
ផ្លែប៊្លូបឺរីជាផ្លែឈើដែលផ្តល់ថាមពលខ្លាំង ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ជំនួយទៅលើសុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាល រហូតដល់ឥទ្ធិពលការពារស្បែក និងភ្នែករបស់អ្នក។ ពួកវាក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ជាតិសរសៃ វីតាមីន C និងម៉ង់ហ្គាណែស។
អ្នកអាចរីករាយជាមួយ blueberries ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដរាបណាអ្នកមិនញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះការប្រើប្រាស់ច្រើនអាចនាំអោយមានបញ្ហា GI។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅវាមានហានិភ័យតិចតួចក្នុងការទទួលទានផ្លែបឺរី។ នេះជាច្រើនទៀតអំពីវិធីដែលផ្លែប៊្លូបឺរីជួយការពារសុខភាពអ្នក និងវិធីងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលវាទៅក្នុងអាហារ អាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈ។
27 ឧសភា 2024 11:27 ព្រឹក
11 ខែមុន
Admin
576
អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃផ្លែស្ពឺ
ផ្លែស្ពីគឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានរូបរាងដូចផ្កាយ។ វាមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ហើយត្រូវបានដាំដុះផងដែរនៅក្នុងតំបន់ត្រូពិចផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក ដូចជាអាមេរិកខាងត្បូង និងភាគខាងត្បូងរដ្ឋផ្លរីដា។
ផ្លែស្ពឺត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានរាងដូចផ្កាយប្លែកពីគេ និងមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច។ ពួកវាជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃ ហើយអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពតាមវិធីជាច្រើននៅពេលទទួលទានជាផ្នែកនៃរបបអាហា។
នេះជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីផ្លែស្ពឺ រួមទាំងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពល អាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបបញ្ចូលផ្លែស្ពឺនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
24 ឧសភា 2024 09:31 ព្រឹក
11 ខែមុន
Admin
454
សព្វគុណផ្នែកឱសថនៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នក្នុងការជួយព្យាបាលជំងឺ
សព្វគុណផ្នែកឱសថនៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នក្នុងការជួយព្យាបាលជំងឺ
09 ឧសភា 2024 03:41 ព្រឹក
មួយឆ្នាំមុន
Mr B
466
អត្ថប្រយោជន៍ហួសពីការស្មានរបស់គ្រាប់ស្វាយចន្ទី
ស្វាយចន្ទី ជាប្រភេទដំណាំយកផ្លែនិងគ្រាប់ វាជាដំណាំសេដ្ឋកិច្ច ព្រោះផលិតផលនៃដំណាំនេះ មានតម្រូវការច្រើនណាស់។ គេយកវាធ្វើជាអាហារ ឱសថ ផលិតផលថែទាំសម្រស់ ថ្នាំបណ្តេញសត្វល្អិតជាដើម។ អ្វីដែលពិសេសជាងគេនោះ គឺគ្រាប់ស្វាយចន្ទី មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។
15 ឧសភា 2024 02:39 ល្ងាច
មួយឆ្នាំមុន
Mr B
605
អត្ថបទថ្មីៗ
